网上科普有关“怎样让胸变大变挺?”话题很是火热，小编也是针对怎样让胸变大变挺?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

问题一：女人如何让 *** 变挺变大 1、拿捏 *** 丰胸

*** 第一步：十指张开，将双手分别放在一侧 *** 底部，从底部开始，慢慢地向 *** 方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧 *** ，五根手指按在 *** 底部，呈放射状，向 *** 方向拉，重复30次以上。

*** 第二步：用双手罩住 *** ，以 *** 为中心，在 *** 底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

*** 第三步：用食指、中指和无名指这三根手指，从 *** 上方开始，向 *** 下方画圆圈，重新回到 *** 上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

2、丰胸 *** ：推摩

第一步：将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于 *** 上，向四同呈放射状 *** 1分钟以上。需要注意的是，在 *** 丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤。

第二步：将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作3次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰胸动作即可。

问题二：怎样能使女的胸部变大变挺？ 靠男人

女人有3次发育

第一次 是成长自身发育，

第二次 是来自男朋友。。。这个我就不说了 你应该明白

第三次 就是怀孩子后

千万不要去相信什么药物

那只会给自己带来痛苦

问题三：我想让我的 *** 变大又挺怎么办 用舌头舔舔

问题四：怎样才能让我的胸部变大变挺 每天坚持 *** *** 及周围穴位，多吃豆制品，多运动，慢慢就会挺拔的。谢谢采纳！

问题五：怎么样能使胸部变的又大又挺 1 。直推 *** ：第一右手掌的上表面在左侧 *** ，即锁骨下方的重点，甚至轻轻地推动了我们的根源 *** ，然后原线沿线，做20至50倍为右 *** 左手 *** 20至50倍。

2 。乳腺癌方面行动：左棕榈油和棕榈根面从胸部是中央重点，右侧 *** 推高的武器，返回五 *** 组织将指向回到地面，重复20至50倍，为右手 *** 左 *** 20至50倍。

3 。热敷 *** *** ：晚上临睡前用热毛巾两边的 *** 存入3到5分钟， *** *** 的手掌你的手部周围，从左到右， *** 20 ? 50倍。只需 *** 每天由上述方法1 ，坚持 *** 2 ? 3个月， *** 可膨胀2至3厘米。

4 。体育锻炼：锻炼是一个很好的途径乳腺癌。参加体育锻炼，特别是要重视培训的胸部肌肉，使发达的胸大肌，促进 *** 丰满。通常要注意站立和行走姿势，保持crosstraining ， freeclimber胸部， *** 发育，以便参加游泳健美操双乳特别有用。

酒酿蛋：酒酿鸡蛋一起煮，加入一点糖，前月经吃一碗早上和傍晚，有人说还丰胸美容。甜酒酿主要含有糖化酵素，是天然的荷尔蒙，和营养鸡蛋是完全热源。

木瓜牛奶：木瓜，牛奶和发展作出了贡献的胸部，木瓜牛奶，丰胸效果加倍。此外，青木瓜，地瓜叶和各种莴苣，结果是好的丰胸水果和蔬菜。

种子，坚果食品：与大豆卵磷脂，花生，富含蛋白质的杏仁，核桃，芝麻是很好的食品丰胸。植物种子的衣服，更不用说一些影片，以促进性腺发育的作用。此外，玉米肯定是最好的丰胸食品营养学专家。

维生素A的食物：如花椰菜，卷心菜，葵花子油，有利于激素分泌，帮助 *** 发育。

B组维生素的食物：粗粮，豆类，牛奶，肝脏，牛肉等，有助于激素的合成。

胶质丰富的食物：如海参，猪，肌腱等，而且还丰胸圣品

食补食物：在发展阶段，如血液和不足，这将是中药“归脾汤”加“加味四物汤”调血。当归也可以吃？炖母鸡来补血强壮的身体，以帮助发展的胸部。

中药丰胸的帮助下，包括：当归，人参，枸杞子，山药，蒲公英。

这些食物可以帮助青春期 *** 发育，成熟可以用来帮助丰胸，妈妈和女儿可以试试看。 （金羊网文/晓峰）

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从女王的宫殿丰胸食谱

这是一个传播从远古时代起丰胸食谱，简单的营养和饱。丰胸你不发胖，是最适合上班族女性偷偷吃丰胸茶，并确保在很短的时间内，使你的胸部神不知鬼不觉的方式行动，行动... ...

圣丰胸此货物从大豆，花生，红枣生产，古代称之为“夫人奶酥填写”传说清朝太医是专为皇后。此外，一杯茶日期黄芪，卓然到您的胸部是指日可待。

材料：花生100克，红枣去籽100克， 100克酱油

做法：

1 。花生和大豆的皮肤干燥后，地面成粉末，切碎日期，充分混合，加少许水，形成;

2 。揉成的球，然后按成小圆形状（大小来决定） ;

3 。烤箱预热10分钟，在150度烤15分钟。

材料：黄芪3-5片， 3日期

做法：准备200毫升开水，热饮料。

效果：

大豆-含有丰富的卵磷脂，蛋白质

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花生-含有丰富的蛋白质和脂肪

这是最好的食物丰胸方面，你不要试图太可惜了！ （ “好好主妇” ）

避免高脂肪食物，主要含有胶原蛋白，以发现更多的，再加上适当的锻炼，能够坚持，那么，它有一定的影响。 ： ）

食物食谱丰胸时间：高原使用 ，吸收快，效果良好。自炊式家庭烹饪，添加更多的内容和弹性的胶原质。

（一）手工卷制芦笋

成份： 3芦笋紫菜? 1 ?草虾去皮3 ?一点沙拉酱。

做法： 1 。将超过热物质。 2 。购买紫菜中卷起。

的作用的组成部分：作用的原则，芦笋：含有雌激素的分泌，促进胆固......>>

问题六：怎样可以使胸部变大变挺？ 健胸大法 从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发 *** 脂肪囤积增厚的最佳时机。 当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。 很多青春期少女都希望自己拥有丰满坚挺的 *** ，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，积极一点的乾脆挨个两刀，但副作用更令人后患无穷。但是却很少人能真正了解从第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动 *** ，由平坦逐渐变丰满的角色。所以我们应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这10天，也就是丰胸的最佳时期，趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、 *** ………等，适时的激发 *** 使体积慢慢增大，总比漫无目地的吃丰胸药品、秘方或丰胸霜…来的有效果哦！ 以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。 (一)饮食法： 蔬果牛奶鱼肉能丰乳 1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。 中草药食补可健胸肌 8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。 9.亦可饮用以黄精、当归、白X、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白X则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。 10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。 11.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。 12.也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力 13.酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。 14.蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有 *** 荷尔蒙分泌的功用。 胶质海产助第二度发育 15.蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。 16.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。 (二)运动法： 常举哑铃与游泳 17.举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。 18.扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。 19.结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。 20.强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。 21.下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保......>>

问题七：如何让胸变大变挺 *** 胸部不一定非要波霸级才够令人惊叹，最重要的是“量”和“样”.君不见多少女人为变形 *** 而自怨自艾，君不闻多少女人为了不够坚挺集中的胸部而费尽心思。

美胸的标准是什么？

伴随着 *** 下垂的 *** 外扩，绝大多数是因为产后 *** 萎缩，或是因为快速减肥、年龄增长造成的 *** 老化松弛下垂。视其情况的严重程度，选择隆乳或提乳手术，同时改善下垂及外扩的目的。不过，不用动手术也可以强健你的胸部，让你告别“八字奶”。

告别“太平公主”，你需要这个。

乳腺的第三种结构是结缔组织和胸肌，结缔组织与胸部肌肉结合在一起，相当于 *** 的“外挂”设备。如果胸肌锻炼得当、发育良好，结缔组织坚实，就可以帮助 *** 塑形，从而改变 *** 形状及大小，防止 *** 下垂。

下面七个动作，能有效防止 *** 下垂。

1.扩胸运动：做伸展及扩胸运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止 *** 下垂。

2.双手张臂：头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚分开与胳膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。>>>先天发育不良，后天努力弥补。

3.抚摸背部：以单手尽量往后抚摸背，维持约10秒，左右交替重复动作5-10分钟。

4.挺胸运动：有效增进肌肤紧实度，运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

5.胸前合掌：双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5-8次。

6.交叉伸手：左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5-6分钟。

7.呼吸动作：双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5-10秒。一个月，见证升cup的时候到了。

男人最爱的胸型是怎样的？

坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”，胸部也不例外！可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6~10小时来计算的！正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”,更有活力。

最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。从A到D,我的路其实走得并不难。

也许你不承认，但大多数女性通常都存在尺码上的误区，“小”视自己的胸部，并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，号码太小不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，并可能加剧 *** 组织向腋窝移动，使胸部变小，导致“副乳”的出现。

下次选择时不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。

问题八：《想让胸挺起来的好办法》女生怎样让胸部变大 木瓜酸奶肯定不好使，最好的方法就是每天晚上 *** ！~嘿嘿，不要感谢我哦！

问题九：如何让胸变大变挺 个人觉得，一个女人的胸是大是小，是挺是垂一半是天生一半的后天养成。我见过18-19的小姑娘的胸是又大又挺，同样19岁的小姑娘的胸大而下垂，小而不挺。你想又大又挺，那看你多大。像发育期（其中包括一次二次发育）的时候12--22岁，多以饮食和正确的坐姿，睡姿，站姿等让自己的胸又大又挺，如果在19岁时发现胸部下垂或者胸部太小，那么可以尽快使用矫正类型的丰胸衣和健康的膳食做调理。如果是22岁―30岁的，多做瑜伽，胸部 *** ，健康膳食，用来 *** 胸部的发育。如果是30岁以上，建议直接手术吧。

理疗问答

虽然牛奶的营养很全面，但是对丰胸的效果却不是那么明显的，如果想让自己的胸坚挺大点的话，在平时多保养一下效果会更好。也要注意加强营养和锻炼。

牛奶富含钙、磷、钾，其中牛奶的含量非常丰富，儿童健康从喝奶开始。纯牛奶适合一般人使用。

想丰胸常吃木瓜有很好的丰胸效果，而且能让你找回自信，能让你越来越有魅力。睡前喝牛奶有助睡眠。

扩展资料：

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

参考资料：

丰胸-百度百科

问题1、我是高低髋，右边高，右边髋前旋，而且右髋经常酸痛。导致长短腿，请问怎么调理？

您高低髋右边高右边胯前旋，当然右胯可能会有问题，长短腿，那一定是右腿短，左腿长，现在我们要做的是，我们把右脚钩住左脚。我们右膝盖向左地面。我们两手撑在地上，人坐在地上，右脚钩住左脚，右膝盖向左地面甩去。这样做就可以矫正高低髋。至于说您感觉到右髋经常有酸疼，有可能我们有大转子错位，只要我们搓揉食指和无名指的指根就有缓解。谢谢。

问题2、胸椎侧弯怎么调理？胸椎突出怎么调理？

胸椎侧弯，我们只需要看肩，哪一处的肩低，肩膀低的反方向，比如左肩膀低，那么胸椎侧弯是向右侧弯，知道这个侧弯的方向以后，下面的措施，敲打食指的掌骨，因为食指的掌骨，在手臂上，是胸椎的反射区，敲打200下，然后用拇指指端去顶住脊柱右侧也就是侧弯的最高顶点，拇指顶住以后身体摇晃效果一定要看左，肩膀持平了，效果就彰显了。

问题3、肩周炎不能做什么动作

肩周炎不能做的动作，只能说越是不做肩周炎越严重，我们倒要说的是先治疗以后再来做，那么我们理疗术呢，搓揉食指的拇指掌，搓揉拇指的指根和小指的指根。然后在肩膀的一竖掌的地方，横过来压，跟肌肉走向十字交叉的压。如果我们肩膀有肩周炎，不做任何的瑜伽体式，我们就会在造成肩的一个关节处的周围软组织粘连。周围软组织一旦粘连，那么肩就问题更加严重，会日益恶化。

问题4、胸椎对应的背脊痛怎么理疗？

胸椎一共有12节，如果胸椎对应的背脊痛，那是痛点，将是一片。从颈椎开始到腰椎。这是不可能的，您所说的背脊痛，也就是说，应该在胸椎的某一节。所对应的背部有痛。处理的方式，敲打食指的掌骨，他是脊椎的反射区，敲打桡骨是止痛，而后在痛点这个地方，用拇指顶住摇动你的身体，痛点这个地方一定会有侧弯的情形，摇动了以后就能缓解，摇动就能矫正脊椎的位置，谢谢。

问题5、老师，想问一下头往右摆的时候为什么会耳鸣?谢谢！

头往右摆，耳鸣，也就是说我们耳鸣的现象并不是由肾脏引起，而是我们听觉神经有有阻。这一个头往右摆的体位压迫到了我们的耳朵周围的四周神经。处理的方式，刮耳后颅骨。耳朵后面的头颅骨，顶住天宫穴，嘴巴张合。再要敲打拇指的掌骨。因为拇指的掌骨是颈椎的反射区，有可能是颈椎受到压迫而引起了耳鸣，这三个方法一起用上。就会有缓解，谢谢您。

问题6、为什么睡觉时手会发麻呢？平时右肩膀麻怎么回事？该怎么调理？

睡觉的时候发麻，有可能是睡觉体位的缘故，而平时白天右肩膀也麻，那就代表了我们的颈椎一定是有压迫，我们整个手臂的神经，他的集合点，或者叫神经丛是在颈部。具体来说是在颈椎的第五节。处理的方法，我们敲打拇指的掌骨，我们刮揉耳后的颅骨，头颅的颅，耳朵后面的头颅骨，敲打颈椎的反射区，也就是拇指的掌骨，再刮耳朵后面滴头颅骨就能解决这个问题，谢谢。

问题7、老师您好:当我做头朝下体式一会就会左耳发闷，轰响，左脸眼角到嘴角抽动，而且越来越频繁，是什么原因，该怎么调?很痛苦，严重影响了瑜伽体式的习练。

我们很显然，这种现象是说明我们颈部的神经受到了压迫，颈部的神经受到压迫，我们只需要先调理再做体位。你现在要做的是脚拇指或者叫脚大趾，脚大趾跟这一个环绕的趾跟这个地方就是颈项的反射区，反复的压揉，而後刮耳后的颅骨。耳朵後面的颅骨，再有请你要注意的顴骨这个地方，轻轻的刮走顴骨，颧骨是我们脸颊肌的起点，我们这几招用上以後再来做头朝下的体式。问题缓解。

问题8、宋老师好：脖子转动时，会有沙沙的响声，而且脖子还很怕冷，不赶露出来，受凉了会发硬。请教老师怎么调理。谢谢！

脖子转动有沙沙的响声，那是说明我们颈椎与颈椎之间的链接地方的软组织已经退化，关节囊退化，这个问题是比较普遍，也不用担心，但是你要问的是怕冷，颈部本来就不要露出。然后发硬，那就叫颈部结节，处理的方法是敲打拇指的掌骨，压脚大指的指根部分，这一个环部全部要拉到。而且每一次请做200下。200下拇指的掌骨，200下脚大指指根的环绕一圈。这个问题一定会解决。

问题9、62岁女性左膝盖内测骨头疼痛，应该是软组织，该怎么缓解？

膝盖内侧骨头的疼痛，那么就是内侧韧带有受伤，考虑到年龄问题，也有可能身体比较缺钙，那么我们建议第一个要查一查骨密度，如果骨密度低下了，就是需要补充钙，晒太阳和撞击，而后内侧韧带的反射点，居然就在膝膝盖往下的腿内侧的踝关头。用力的刮揉脚内侧的踝关头。尤其是左边，这样就可以缓解膝盖的骨头的疼痛，然后右膝盖不痛的话，可以压右膝盖。

问题10、65岁老妇人寒湿入骨，有没有办法改善？

应该用艾灸。应该要穿袜子睡觉，应该要戴帽子睡觉，寒气已经进入骨，那就是第三层防御，已经被寒气攻占。那么要做的是拔寒气。拔寒气时常能够做的就是艾灸，不是定期艾灸，而是一直艾灸。准备一个艾灸盒移动式的艾灸盒，就哪里呢，涌泉穴和极泉穴，涌泉穴在脚底，极泉穴在腋下。涌泉穴是肾经的起点，肾主骨，极泉穴那是我们心经的起点，请注意。

问题11、心脏肌缺血怎么理疗，谢谢

正如题目所说的，心脏肌，那么也就是心脏也是一块肌肉，凡是肌肉必有血管和神经，心脏的血管我们摸不到。但是它有一个通道，我们是知道的，那就是在锁骨的里侧。请压揉左侧锁骨的里侧，接下去，由于我们心肌缺血，我们心脏起搏会无力。那么我们就压着内关和外关穴，内关和外关穴，请百度一下，接下来就是压揉劳工穴。这是心包经当中的重要穴位，这几招上去。

问题12、患腹股沟节炎怎么办呀？谢谢

凡是炎症都是免疫力低下，提高免疫力，敲打桡骨，桡骨是我们人体的肺经，肺经是所有经脉的第一首经，我们敲打着桡骨，同时桡骨上面有12个点。反射我们身体的各个部位。敲打，接下来就在腹股沟，离开腹股沟一竖掌的地方，横压肌肉，也就是跟肌肉的上下走向90度。腹股沟的反射区在哪里呢，就在我们食指和无名指的指根。用力的压就有帮助有缓解。

问题13、胃不好的人能催吐吗？长期这样会不会食道反流？

催吐的问题是在空腹的时候做，催吐的时候喝了大量的水，那就是把我们的胃酸给稀释的，催吐正是治疗胃病的好方法，每一次催吐以后，四个小时以内不可以吃任何固体食物。回答您的是胃不好的人，更要催吐。长期做会不会食道反流，结论是不会，所谓长期，我们是两个星期一次，或者一个星期一次。那么他不会成为一种习惯性。食道反流，只有在食物吃饱以后才会有返流。

问题14、膝关节冰凉，是渗凉渗凉的用手都暖不热的那种凉怎么解决？谢谢！

膝关节是人体当中脂肪保有率最低的，几乎是零。所以御寒的脂肪在膝关节这里是最少。膝关节是一个晴雨表，如果膝关节没有受寒，身体基本不受寒，现在如果是膝关节已经凉了。那么我们应该戴上护膝，我们要搓揉食指和无名指的第二指关节，我们要加强艾灸，艾炙就是涌泉穴和极泉穴，当身体培顾起了元气，寒气就自然就消失，谢谢。

问题15、膝盖外侧拉伤一年了还不好怎么办？谢谢！

拉伤是一个偶然，但是没有照顾好，这是一个必然，外侧拉伤，我们已经进入了一年以上，那么就是叫老伤，老伤就可以用红花油。膝盖外侧，显然指的是膝盖外侧韧带，膝盖外侧韧带的反射区，在我们脚上的外侧踝关头。压揉刺激外侧，踝关头，涂抹红花油，睡觉的时候注意保暖，最好的睡觉的保暖方式是带帽穿袜子。这样就可以让膝盖外伤缓解，谢谢你。

问题16、腰背冰凉，冷怎么办谢谢！

冰凉的意思，那就是身体的寒气，腰背反射区在手背，搓揉手背到热腰背就会热了。那么我们第一个建议是要经常的搓揉手背，把手背搓热。再有呢，腰背它的反射区在哪里，在食指的掌骨和中指的掌骨。敲打这两项，搓揉手背。能够缓解腰背疼痛或者腰背冰凉。

问题17、翼壮肩，背痛？颈椎压迫头晕？腰突出，腰背痛腰凉？

背痛，搓揉手背，敲打桡骨。颈椎压迫到头晕，那么就是敲打拇指的掌骨，去点头维穴。腰突出，那么我们这个要跟您说的是要做一些检查，腰突出指的是腰椎间盘吗，如果是腰椎间盘突出的话，请睡觉的时候腰下垫一条毛巾卷卷横过来，腰背腰凉要那么艾炙脚底和腋下。

问题18、求助老师：肩膀拉伤，手臂上举、反手受限，反手时肩膀还会很疼怎么办呀

我们一定要克服，不然成为软组织粘连，那就更加难办了，我们要建议的是食指和无名指的指根搓揉到发热，在肩膀受限的，这个肩膀的一竖掌的地方横压。接下来另外一个肩膀如果没有问题的话，我们就要另外一个肩膀和有问题肩膀的疼痛点相应的这个点。这样就可以让肩膀变得灵活，肩膀一般灵活一点，立刻要做体位，我们做体位，就为了巩固，我们做理疗叫缓解长期以来的问题，谢谢。

问题19、请问宋老师，我父亲多年慢性咽炎怎样治疗？非常感谢您

凡是炎症，一律敲打桡骨，凡是炎症，还要扣押手腕。就是咬住手腕不放，这样来压揉。那么接下来。咽部的反射区在哪里呢，在手掌面长根的中间。手掌面掌根的中间是咽部的反射区，反复地敲打刺激。如果是艾炙的话，就是针对性的艾炙，手掌跟掌面的中间部分咽喉的反射区。谢谢。

问题20、老师 我有时早晨醒来眼皮红肿，左眼皮比右眼皮肿，痒，擦水的时候有刺痛，看中医医生也没有一个明确的说法！还有我的右侧的骶骨老是弹响，右侧的腰椎后弯时感觉顶住了，前屈时又感觉腰椎没有伸展到的感觉！

早早晨起来，眼皮红肿，咱们就说左眼吧，那么我们只需要压右脚的小脚趾，也就是右脚的小脚趾，是膀胱经的止点，我们如果这样交叉反应压了以后，你左侧的眼睛肿就会水分退去，痒，那是我们叫做眼睑发炎，只需要用尿液洗洗眼睛，2天就好了。关于右侧的骶骨。确定是骶骨吗，骶骨，那么就是骶髋连接这个地方，它是一个死的关节，理论上是应该不行的，那你问的有可能是髋骨。那么，请你搓揉食指的指根和无名指的指根。

21、横胯打不开，怎么调？

横胯打不开，那就是我们先说胯，所谓胯分里胯和外胯，里胯就是的腹股沟。外胯就是以环跳为中心的大转子链接地方，它们的反射区在哪里，反射区是在食指和无名指的指根。我们只需要搓揉食指，无名指的指根，我们再把脚分开，就会角度比本来髋大一点，这是一个练习。另外一个练习，请你阅读任何事，东西的时候，请你把两脚相对。两膝盖分开，脚底相对，这样把日常生活当中就来练习开胯。时间稍微假以时日就会有劲。

问题22、你好老师，腰椎盘突出，针灸店廖后，两条腿凉的没有知觉，但是可以走路，是怎么回事？现在腰还疼，在边凉了就发麻？怎么办？

这个问题我的理解是，您是腰椎间盘突出。然后到了针炙店里面做了针灸治疗，治疗以后，发现两条腿凉，血脉不和，我们这个问题椎间盘突出，敲打中指的掌骨，睡觉用一条毛巾横过来，垫在腰下，至于两腿发凉，那是骶骨受伤了，请艾炙骶骨，作用点是在骶骨。至于说腰疼，可能是髋两块有高低，腰椎错位，请按照上面第一个题目当中的回答来参考，也就是高低髋怎么调整。

问题23、请问老师我学习这个课程能不能给我别人理疗，会不会有什么问题？我想要报名又很犹豫线上课程穴位是否能看清学习明白？

你的问题提得很好，学完这个课程一定可以自己理疗和帮助到他人，我们线上的课程比线下更加有优势的是，我们可以回放。至于说穴位的问题，首先我们尽量地讲清楚画清楚，第二，穴位的名称，我们有教材。你如果有穴位的问题，只要根据这个名称查一查，百度一切都清楚了，也就是您这个课程参加之后，您有三个学习工具，第一个是回放，第二个看是回放当中的视频，第三个查百度，一定能完全掌握，谢谢你。

问题24、椎间盘突出老师教的动作做不了怎么办 腰疼腿抬不到那么高 还有其他的动作吗？这些动作一天做多少次呢

椎间盘突出，没必要做体位，因为我们的课程讲解的时候，是要把体位作为理疗术放进去的，您暂时不能做瑜伽的体位，你就按照这个方法敲打中指的掌骨，腰下睡觉的时候垫高软。只有把疼痛消除了以后才能做体位，你敲打中指的掌骨已经可以让疼痛减少一半了，然后你睡觉的时候要下垫高软，也就是把毛巾横过来，一个星期以后，你的疼痛开始缓解，这个时候你们在做一些体位，任何体位都会让您得到锻炼，但是在疼痛感消失以后做。

问题25、你好老师，我右膝盖的外侧十年前做过手术，近一年活动右膝盖感觉好像又增生了，怎么办啊老师

右膝盖的外侧做过手术，也就是您的手术，可能是做的关于膝盖外侧的韧带，那么你现在觉得又增生了，这是两个感觉，增生就是骨刺增生，我们跟您说的是膝盖外侧的韧带，那是反射区就在膝盖外侧下面。往下走，外踝关头上下刮走。然后至于说增生，骨刺增生化解不了，只能用我们理疗术让他疼痛减少，然后多做关节的运动，理疗术减少疼痛的特点是，你在膝盖的外侧的上和下各一竖掌的距离横压立刻就缓解。

问题26、你好老师，有便秘和口臭，而且唾液也有味儿怎么治那么这个情形

便秘，口臭，说明我们消化道有严重问题，口臭来自于胃炎，便秘来自肠道功能紊乱，敲打桡骨，桡骨是大肠经。反复的敲打200下。而后建议你要早晨喝温水的时候加一点蜂蜜，接下来胃部的问题，请你找到劳宫穴，反复的压。再有一个月的流食，就可以解决胃炎啦，胃臭口臭就能消失。流食指的是把所有的食物都变成食靡。再吃下去，我们不给胃增加负担，一个月就能解决胃炎。

问题27、老师，你好，上身热的穿短?，下身冷的穿棉裤，怎么解决，同时还有胃病

这样的身体是在腰部，腰以下的神经丛不够活跃了，我们建议的是敲打中指的掌股，空掌拍及腰部。我们在搓揉手背，中指掌骨的两侧，反复的搓揉，搓揉到热，当我们手背中指的掌骨的两侧发热了，我们的腰部供血充分，就可以传递到下肢，这样就能缓解，谢谢您。

问题28、老师喝牛奶脸上和背上肩甲骨的地方都长很多痘痘，怎么调理？

如果你确定是喝牛奶引起的，那就叫做牛奶过敏症，既然有过敏，所有的过敏都是免疫力低下，提高免疫力的方法，就是敲打桡骨，扣押手腕，我们免疫力提高了，我们的牛奶要减量。甚至于去找非过敏的牛奶，如果对一个没有的话，请你改用喝豆浆。脸上发疹发痘，请涂抹尿液，就是自己的小便的水，是最好的药物，尤其是对于皮肤病，任何痘痘，发疹，发痒都可以用尿液。

问题29、老师，我很容易饿，一天大便次数2-3次，有时吃过饭就觉得有便意头晕，但是上厕所没有。平时经常头晕无力，最近总感觉心慌心悸要怎么办呢？谢谢老师

吞咽空气，把空气吞到胃里，让他有饱胀感，我们每一次吃东西的时候不能狼吞虎咽，在慢吞细嚼。您这个情形，当兵以后的人往往会有，因为他们的训练就是快吃，快吃，不容易饱，慢吃才容易感到饱，至于说每天两到三次，这也很正常，但是如果有便意而没有排空，或者没有。这是一种便意，那么我们理解为叫直肠过敏反应，直肠过敏反应，直肠的反射区在哪里呢，那就是在桡骨的外侧，那个地方是大肠，经反复的敲打就会解决问题。

问题30、老师您好！躺下左脚画圈，感觉脊柱从下往上被撬动直达颈椎卡卡的响，望老师指点

这一个不能构成问题，因为我们凡是所谓的问题都应该是在正常体位下若有问题，这个才叫病态问题，如果我们在划圈，我们的动作幅度大了，我们缺少锻炼了，那么就会有类似于不舒服，或者卡卡的响。你在划拳的时候肯定要牵扯到颈椎，那颈椎卡卡的声音代表了颈椎的椎体，椎体之间，胶原蛋白丧失或者减少，也就是椎体之间的软组织退化，我们敲大拇指的掌骨，我们补充胶原蛋白，我们再说一遍，凡是体位出现的问题，并不是病态病理现象，请不要担心。

问题31、老师您好！我右斜方肌及肩峰这块一直到右脚踝这边都痛，白天没那么明显，晚上就厉害了，翻来覆去睡不下，右侧卧睡下肩峰和斜方肌这块痛，仰卧睡下右边腰背疼痛，晚上难以入睡，到了第天耍起床了时又要睡了。不知是什么原因，请老师指点

显然就是右侧一边的普遍性的疼痛，跟我们右鼻孔不通有关，我们要用手压住左鼻单独的右鼻孔呼吸。要把右鼻孔呼吸功能要把它恢复起来，至于说右侧疼痛立刻缓解的方式，搓揉整个手背，搓揉手背，甚至于可以贴一个暖身贴贴在右手背。他就可以传递到整个右侧，血脉流通。右肩胛或者右斜方肌，代表了压力重重，我们的压力来自于人际关系和感情世界，请在这方面下工夫解决。

32、老师好，从鼻子旁边到脸颊苹果肌这些地方长黄褐斑，怎么办，谢谢老师

如果我们当事人的年龄在49岁以上，这个是正常，如果我们在49岁以下，那代表了过早。解决的方式敲打桡骨。 涂抹尿，。敲打挠骨的意思就是，凡事皮肤的问题都是肺，那么我们强化肺的功能。至于说涂抹尿液，那就是最好的外用药。

问题33、小孩子大鱼际发青是什么病？怎么理疗？

大鱼际是肺的反射区，就要查一查，肺部有没问题，发青有两种可能，一种是淤血，一种是静脉比较明显，如果是第二种可能，那就不用担心，如果是淤血那就是反射的地方，就是肺部。我们还可以查考一下小孩子的舌头的下方，应该在舌头的下方卷起来看舌下应该是没有没有明显的两个淤黑的内容，如果有的话，那代表淤血严重，解决方法，我们推舌根下方。往里卷。小孩子自主意识，如果有的话，就叫他玩自己的舌头，舌头越玩，血脉越好，往里推。

问题35、女姓妇科炎症用什么瑜伽体式来缓解，物理方法怎么调整？妇科三招能不能再经期做？孕妇能和平常一样进行理疗吗？应该注意些什么呢？

女性妇科炎症，用瑜伽的体位，那就是如果能够身体倒置下来，也就是我们头往下的姿势，以及我们在收缩腹部。至于说理疗的方式，妇科三招你已经了解了，那妇科三招，经期是可以做的，尤其是经期，如果疼痛当场做，当场不同。孕妇和平时一样可以进行理疗吗，可以。因为理疗只要不是做到腹部方面的冲击，是没有任何伤害，我们选择的理疗，那就是没有副作用的理疗方式，敬请放心。

问题37、膝盖疼痛无力，脚踝现在容易扭伤，以前不会。再有我整体都很胖，尤其腹大，关于腹大的事，有位老师说我很难瘦下来了，因为我是玩固性的肥胖，两条大小腿都很粗，但左腿耍比右腿粗一点，大腿前侧肌肉往外走，练习时启动内足弓，大腿内侧肌肉往内走还是不行。

我们最建议各位的是，不要听负面的固话言语，世上没有什么事情解决不了的，除非我们自己不想解决。你如果腹部比较大，那就代表了内脏脂肪比较高，内脏脂肪更凶险，比如心肌梗死，比如说突发性的晕厥，都是由内脏脂肪引起，解决之道，总热量摄入和总热量支出一定要低于支出。您说膝盖无力，当然跟身体的体重有关，容易扭伤，很危险，现在你的骨密度还很好，以后骨密度低下了，再扭伤，那就是骨折了，所以请你加强瘦身，吞咽空气，减少食物。

问题38、抑郁症、产后抑郁怎么理疗

抑郁症，请做下面这几个穴位，第一个叫天池，天上的天，池水的池，尤其是产后这一个天池穴，还能够催乳，再加一个叫极泉穴，极端的极泉水的泉，在腋下。还有一个叫大包，大包是在腋下正中点下面三公分。这三个穴位您记下来以后，百度查一查就会有一个确切的位置了。接下来就是催吐，蹲下来喝。用手压住腹部的和2000毫升的水。喝了以后吐出来，如果是喝到1500吐了也可以。

问题39、做支撑总是手腕痛怎么办？因为是做美体行业，也有点这方面的职业病

那就叫手碗肌腱综合症，我们手腕肌腱综合症，我们只需要压我们的拇指和小指的第一指关节，这个地方是手腕的反射区，然后再疼痛点的一竖掌，一竖掌的距离横压。接下来有一个穴位请记得，那就是叫天中穴，天中穴，也就是肩胛岗下方一个点才查百度就知道了，谢谢您。

问题40、患腹股沟节炎怎么办呀？还有风湿性关节炎怎么调理呢？

所有的炎症都要敲打桡骨，腹股沟这个地方离开它一竖掌横压，腹股沟炎症还会连带膝盖疼痛，所以我们有可能是在风湿性关节炎引起，也有可能是腹股沟炎引起关节痛，那么我们在腹股沟和膝关节之间二分之一的位置横压。至于说到已经是风湿性关节炎啦，那就是要去寒。去韩就必须艾炙，艾炙的地方是脚底和腋下，一个涌泉一个极泉。是我们身体去寒气的地方，建议穿袜子睡觉。

问题41、老师好，我儿子鼻甲肿大，扁桃体肥大，怎么样调理呢？谢谢老师

鼻子的反射点，在后脑，颈椎这个地方第四颈椎，如何能够摸到第四颈椎呢，那就是，后脑勺着凸起点，也就是枕骨下，最凹陷的地方是第一颈椎。每一个颈椎差不多就是一个手指横，一个手指宽的位置。那么第三颈椎反复的压，扁桃体，扁桃体的反射点，在中指的手背，先看到手背，中指的第二指断。第二次段就是两个关节的中间。这个地方是扁桃体的位置反复的压揉。还有就是中指的指腹。中指的指腹也是扁桃体的反射点。

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